负硒项链主要是戴在脖子上用的饰品，它含有少量硒元素。硒能帮助身体抗氧化，减少自由基伤害，还能提高免疫力，预防一些疾病。有人戴它就像吃补品一样，但得注意别戴太紧，不然皮肤可能会过敏。

因为硒是人体必需的微量元素，中国居民膳食指南建议成年人每天补50微克到150微克。负硒项链每24小时大概能释放0.5微克硒，算下来得戴两三年才能达到推荐量。不过有研究说，皮肤接触的硒吸收率只有0.1%，所以实际效果可能没宣传的那么好。而且市面上的产品检测报告不统一，有的含硒量不到标称值的三分之一。比如某品牌项链检测显示，连续戴三个月后，志愿者血液硒含量只上升了0.3微克/升，跟正常吃硒片的效果差不多。所以戴它主要是心理作用，真想补硒还得吃合格的营养品。