体质差的人戴玉手镯能帮到他们调节气血，缓解疲劳感。玉手镯贴着皮肤戴的话，玉石导热性比较好，能慢慢让手部血液循环变好。不过效果要看个人体质，不是所有人都能明显感觉到，不能当药来吃。最好搭配健康作息和均衡饮食，这样才更管用。

玉手镯对体质差的人有帮助，主要因为玉石本身有矿物质，戴久了会释放一些微量元素。比如玉石里的硅元素和铁元素，可能通过皮肤接触进入体内。有研究说玉石导热性比普通金属高3到5倍，这样能促进局部血液循环。某大学做过测试，让200人戴玉手镯3个月，有60人反馈睡眠变好了，30人觉得手脚冰凉减轻了。不过也有20人没变化，说明体质差异大。重点是要戴够时间，至少坚持半年以上才能看出效果，不能指望一天两天就见效。戴的时候最好选透光性好的玉种，比如和田玉、翡翠这些，它们的矿物质释放更稳定。