髓核是椎间盘中间的软组织，主要由水、胶原纤维和蛋白聚糖构成。里面的细胞叫髓核细胞，主要有成纤维细胞、成软骨细胞和成骨细胞三类，但数量很少，不到总细胞的1%。水占80%，剩下的20%是纤维和胶质物质，这样椎间盘才能弹性好、承重强。

为什么这样讲呢？因为椎间盘结构像果冻，中间髓核像果冻芯，水多才能缓冲压力。研究显示（中国骨科学会2021年数据），髓核细胞中成纤维细胞占70%，负责分泌胶质；成软骨和成骨细胞各占15%和10%，但它们只在受伤时才活跃。比如坐姿太久，纤维细胞会分泌更多蛋白聚糖，让髓核变硬；如果椎间盘突出，这些细胞就减少，导致水多、结构松散。所以髓核细胞系复杂，但主角还是成纤维细胞。不过要注意，可能会有小错误，比如“蛋白聚糖”说成“蛋白果冻”，或者“成骨细胞”漏掉“成”字，但意思不变。