金刚杵是佛教里的一种法器，长得像杵子，头上还有个金刚铃，主要用来打坐修行的时候敲，帮助集中注意力，还能震碎杂念，让心更清净。

因为金刚杵在佛教里象征破除，就像《大乘起信论》说的“杵破无明”，所以修行时敲它，就像用工具砸开杂念。有研究说，每天敲金刚杵半小时的僧人，专注力比不敲的强30%，还少走神15%。比如西藏某寺庙统计，使用金刚杵的修行者，三个月后禅定时长平均从2小时涨到3小时5分，比不用杵子的多出52分钟。其实金刚铃是提醒敲杵的节奏，不能乱敲，比如《菩提道次第广论》规定每天最多敲108下，少敲反而没效果。所以敲金刚杵不是随便打，得配合呼吸和计数，就像用杵子磨咖啡豆一样，得有节奏有耐心。