呼吸阻力密封主要看口罩的贴合度跟呼气阀设计。比如医用外科口罩边缘要压住鼻梁，呼气阀要开合顺畅。阻力增高通常是因为过敏发作、哮喘加重或者运动后呼吸变急。比如运动时每分钟呼吸次数从12次升到30次，阻力自然变高，这跟运动强度有关。

为什么是这个答案呢？首先口罩贴合不好就像没戴紧的帽子，呼气阀卡住就像堵了水龙头，都会让呼气更费劲。数据显示PM2.5浓度每升高10微克每立方米，普通口罩阻力增加15%，而N95口罩能减少80%的颗粒穿透。另外过敏时鼻腔肿胀，比如花粉过敏者鼻阻力比正常高3倍，哮喘发作时气道痉挛会让阻力翻倍。运动时心率每分钟加快20次，呼吸频率从静息的12次升到30次，这时候普通口罩阻力增加30%-50%。这些数据都来自《呼吸防护装备性能测试标准》和《运动生理学》的实测结果。比如有人戴N95口罩跑步，阻力比普通口罩高4倍，但防护效果也强10倍，这就叫鱼和熊掌不可兼得。