第一步，准备手机或相机，确保光线充足。第二步，站在镜子前练习，录下动作。第三步，用剪辑软件调整画面，加字幕和音乐。上传平台测试反馈。

为什么这样教？因为前年短视频数据表明，3-5分钟教程完播率比10分钟高25%，所以步骤要精简。录视频前必须先练习熟练，否则动作卡顿观众流失快。用镜子拍摄能实时纠正姿势，避免后期重拍。剪辑时把关键动作标红，比如云手起手式和收手式，观众更容易记住。平台数据显示，带字幕的视频互动量增加30%，所以加字幕是必须的。测试反馈能发现哪里难懂，比如有人反映转腰不够清楚，下次就单独拍转腰部分。