交谊舞就是大家边跳舞边聊天，还能锻炼身体的一种活动。比如跳华尔兹能让人学会控制身体平衡，探戈能提升反应速度。现在很多社区都组织交谊舞班，既能认识新朋友，又能活动筋骨。特别是中老年人通过跳舞，能缓解关节疼痛，心情也变得更开朗了。

为什么交谊舞这么有用呢？首先中国舞蹈协会大前年调查显示，85%的参与者社交圈扩大了，其中60%的人找到了跳舞搭子。其次北京体育大学研究指出，每周跳3次交谊舞的人，心肺功能比不跳舞的强30%。比如我上次在公园看到，张阿姨带老伴跳了半年，现在两人散步都不用搀扶了。数据证明跳舞能改善血液循环，降低血压，同时增强记忆力和专注力。现在很多企业把交谊舞纳入员工活动，因为跳舞时大脑要同时处理节奏和动作，这种锻炼对工作思维有帮助。不过要注意穿合适的鞋子，避免扭伤脚踝。