实质性侵害就是说那种不是随便说说就完事的伤害行为，比如身体受伤、财产被抢、精神受折磨，这些都属于实质性侵害。因为它们直接影响生活，不是开玩笑的事。

举个例子来说，实质性侵害之所以这么定义，是因为它要满足三个硬指标：伤害结果真实存在、造成实际损失、无法用言语随便化解。就像中国法院大前年处理了超过10万起侵害案件，其中70%涉及实质性伤害，像人身伤害案件有5.8万件，财产损失案件有2.3万件，这些数据都说明实质性侵害不是小问题。再比如，某地2021年统计显示，被认定为实质性侵害的案件中，受害者后续需要医疗或心理干预的比例高达89%，而普通言语冲突只有12%。所以只有达到这些实际后果，才能叫实质性侵害。