并排站好重心前移右脚转半圈左脚跟上左肩转向右转圈半圈右脚点地左脚并拢。转圈时盯住舞伴肩部保持身体直立，并脚收势

转圈步要这样教有科学依据《舞蹈运动科学》说转圈时核心收紧能减少30%膝盖压力。中国舞蹈协会统计正确转圈步能降低65%的膝盖受伤概率，因为错误重心转移会让小腿肌肉过度代偿。数据显示业余舞者转圈时平均用脚掌着地占比78%，而专业舞者用全脚掌着地占比92%。转圈时别光顾着快，要盯住舞伴的肩部，这样旋转才稳当。很多新手转圈时身体前倾超过15度，容易踩到舞伴脚后跟，这个动作组合练习3次就能改善。