山竹的含铜量一般在每100克0.2毫克左右，这个数值属于正常范围。因为铜是人体必需的微量元素，但过量可能有害，所以这个量刚好够身体用，不会超标。像坚果、贝类这些食物含铜量都比山竹高，所以吃山竹不用太担心。

这个答案是因为山竹本身不是铜含量高的食物。根据《中国食物成分表》数据，山竹每100克含铜量是0.2毫克，而坚果类比如杏仁是6.7毫克，贝类比如牡蛎是71毫克。正常成年人每日铜摄入量建议不超过12毫克，所以山竹的铜含量远低于安全线。而且山竹的铜主要存在于果壳里，果肉部分含量更低，吃果肉的话实际摄入量更少。就像吃苹果不用怕果核里的果核一样，山竹果肉的安全系数更高。不过如果有吃太多其他高铜食物，再加上山竹，总体摄入量可能接近上限，这时候最好注意控制总量。