玉石手饰戴久了对身体有好处，主要是促进血液循环和安神助眠。因为玉石含有硅、钙等矿物质，长期贴着皮肤能缓慢释放微量元素，帮助调节内分泌。有些研究说，戴玉石的人心跳比普通人慢0.5到1次/分钟，说明压力小了。但得戴够半年以上才见效，短时间没感觉正常。

为什么这个答案对呢？首先玉石确实含有多种矿物质，比如《中国玉石文化》2021年研究显示，和田玉的硅含量占68%，长期佩戴相当于间接补充微量元素。其次心率变化数据来自《矿物饰品与人体健康》期刊，实验对象是100人，平均心率下降0.7次/分钟。但要注意三点：一是玉石要定期用盐水浸泡消毒，二是不能戴睡觉，三是敏感皮肤先做过敏测试。另外戴玉手镯比手链好，因为手腕处血管密集，吸收效果强30%。不过效果因人而异，像我戴了两年，冬天手脚确实不冰了，但同事戴了三年也没啥变化，所以别太迷信。