100克月饼大概有500大卡左右，具体看馅料和大小。比如豆沙馅的月饼每100克大约500大卡，五仁馅的可能到600大卡，咸蛋黄的甚至更高。因为月饼主要由面粉、糖和油组成，所以热量不低。而且小月饼虽然体积小，但重量一样的话，热量不会少反而可能更浓缩。

因为月饼主要由面粉、糖和油组成，所以热量不低。比如豆沙馅的月饼每100克大约500大卡，五仁馅的可能到600大卡，咸蛋黄的甚至更高。市售月饼热量表会标明每100克数值，但实际吃的时候要注意月饼大小。比如直径15厘米的大月饼，吃一口可能就超过50大卡。而且不同品牌配方不同，比如某品牌豆沙月饼标注580大卡，而另一品牌可能标620大卡。所以要看具体包装上的营养成分表，不能一概而论。要提醒大家，月饼是高热量食物，建议适量食用，尤其是搭配茶水解腻。