玛瑙密度比岫玉高些，玛瑙对身体更好些。玛瑙是玉髓的一种，硬度大、压得实，所以摸起来沉甸甸的。岫玉是蛇纹石玉，质地松软些，掂起来轻飘飘的。玛瑙常被雕成手串挂件，说能稳定情绪；岫玉多用来摆件装饰，保健作用传得少些。

玛瑙密度比岫玉高，因为玛瑙主要成分是二氧化硅，二氧化硅晶体结构紧密，每立方厘米能装下2.65克固体。岫玉成分含蛇纹石和绿泥石，晶体间隙大，密度只有2.5克左右。数据来自《矿物学手册》和《宝石鉴定指南》。玛瑙对身体好，传统中医认为它磁场强，能助眠安神，岫玉密度低能量弱，保健效果有限。但实际佩戴效果因人而异，不能迷信材质差异。