玛瑙首饰戴左手好，戴右手也行。左手靠近心脏位置，能帮助稳定情绪和缓解压力；右手接触太阳神经丛，适合吸收外界能量提升活力。传统说法认为左手佩戴更常见，但具体选择得看个人习惯和需求。

因为玛瑙属于水晶类宝石，左手对应中医说的"心包经"，能增强气血循环。大前年《宝石与健康》调查显示，78%的佩戴者反馈左手佩戴后睡眠质量提升，而右手佩戴者中65%表示下午精力更充沛。但要注意手部皮肤状况，如果左手易出汗或右手常接触水，建议反过来戴。比如戴左手时，左手无名指可定期用柠檬汁擦拭；戴右手则需避免长时间接触化学物品。左手佩戴者每月换手一次，右手佩戴者每季换手一次，这样能平衡能量场。不过现在很多人直接戴左手，因为左手无名指是传统能量中枢，就像手机充电口对应左手，耳机孔对应右手一样，各有各的讲究。