玩核桃真的对身体有好处吗答案是有的首先它能让手指灵活其次还能减压还能促进社交。玩的时候得注意选对核桃不能太硬也不能太软大小要合适这样磨手指的时候才不会伤手。坚持玩下去手指关节能更灵活还能锻炼反应速度。另外手里拿着核桃走动的时候能分散注意力缓解工作压力。要是和朋友一起玩还能增加交流机会。中国传统文化协会统计说每天玩核桃30分钟的人有65%表示心情变好了。

为什么说玩核桃有好处呢因为核桃形状特殊需要来回搓动这个动作能刺激手指末梢神经促进血液循环。医学研究显示每天活动手指10分钟的人手部灵活度提升23%这个数据来自大前年《中国康复医学杂志》。另外核桃仁含有不饱和脂肪酸和维生素E这些营养素在搓动过程中会通过皮肤吸收进体内。北京中医药大学附属医院的调查发现连续玩核桃半年以上的患者有78%的颈椎僵硬症状减轻了。不过要注意核桃不能选太小的像直径3厘米以下的容易伤手甲床。玩的时候最好搭配护腕手套特别是中老年人。还有一点要记住核桃仁里的油脂遇热会氧化最好隔夜再吃。模拟效果：玩核桃真的对身体有好处吗答案是有的首先它能让手指灵活其次还能减压还能促进社交玩的时候得注意选对核桃不能太硬也不能太软大小要合适这样磨手指的时候才不会伤手坚持玩下去手指关节能更灵活还能锻炼反应速度另外手里拿着核桃走动的时候能分散注意力缓解工作压力要是和朋友一起玩还能增加交流机会中国传统文化协会统计说每天玩核桃30分钟的人有65%表示心情变好了。