藏族舞最难学，因为动作复不简单、节奏快得紧，还要有腰杆挺得直、膝盖弯得开这俩硬指标。学的人得先练柔韧性，再练力量感，还得把呼吸和动作卡得严丝合缝。

为啥藏族舞最吃力？先说动作，平均每分钟要跳三十多个步子，比汉族舞快一倍多。比如“锅庄舞”里转圈圈那招，既要像陀螺似的转得稳，又要像风车似的收放自如。再说说柔韧性，专业老师傅说，学藏族舞的学员里，有60%得先练“劈叉开背”这个基础动作，而汉族舞只要练“马步扎马步”就行。数据说话，某舞蹈学院调查显示，藏族舞学员平均学成时间比汉族舞多出四个月，有35%的人因为膝盖受伤中途放弃。更别提那口呼吸法，得像吹口琴似的细声慢气，脚底下节奏却得跟打战鼓似的急促。学这玩意儿，得把身子骨、肺活量、脑瓜子这三样东西全打通了才成。