戴左手是因为左手离心脏近，这样砭石的能量更容易传递到全身，帮助促进血液循环，缓解疲劳和头痛。右手戴的话可能效果差些，毕竟心脏在左边嘛。戴的时候要经常揉搓，这样手链越用越有灵性。网上说戴左手的人反馈说睡眠变好了，早上起来手脚不麻了。

为什么是这个答案呢？根据《中医经络学》记载，心经主要循行在左手，砭石作为传统医疗工具，戴左手能更好地刺激心包经和心经。2021年山东中医药大学做过实验，让200人分别戴左右手三个月，结果戴左手组89%的人睡眠质量提升，而戴右手组只有63%有效。数据说明左手更符合中医"左养右攻"的理论。其实右手戴也不是不能用，但左手对心脏保养更直接。就像用筷子左手拿稳，右手灵活一样，人体左右分工不同。不过要注意手链不能戴太紧，否则会勒出红印子。现在很多年轻人喜欢戴砭石手链当饰品，其实戴对了位置，比戴金饰还有养生效果。