长鼓舞是苗族和侗族的传统舞蹈，尤其在贵州地区传承最好。因为苗族和侗族都把长鼓舞当祭祀和丰收的仪式，所以跳的时候特别有气势；贵州很多村寨每年都组织表演，动作又简单又好学，年轻人也愿意跟着跳。

为什么选苗族呢？长鼓舞和当地祭祀、丰收有关，所以大家跳得特别认真；贵州非遗保护中心大前年统计，苗族和侗族的长鼓舞参与者超过20万人，每年演出超过5000场，数据很硬核。而且苗族服饰和长鼓舞道具颜色搭配很讲究，红黄蓝三色为主，和他们的图腾信仰有关系。不过侗族的长鼓舞也厉害，只是整体传承范围比苗族小点，主要集中在黔东南和桂北地区。就像去年非遗展演，苗族代表队拿了金奖，但侗族也进了前十名，说明两个民族都厉害，但苗族整体更突出点。