金元宝等于一千铜币，换算成人民币一个金元宝大概一百块左右。元朝时期一个金元宝能买一百斤米，现在一百斤米一百块，所以一个铜钱就是零点一元。这个换算要分清楚古代和现代的购买力，不能直接按材质算。

因为元朝一个金元宝相当于一千铜钱，这个数据来自《元史·食货志》，当时物价和现代购买力不同。比如元朝一石米折合三十文铜钱，相当于现在三块钱，所以一千铜钱能买三百斤米，折算成百元人民币的话，一个金元宝就是一百块。现在铜钱是文物，流通价值低，但按历史购买力算，一个铜钱相当于现代零点一元。要注意的是，不同朝代换算标准不一样，不能混用。比如明朝一个金锭可能等于两千文，但元朝是统一的一千文标准。所以现在说金元宝一百块一个，是根据历史购买力换算的，不是按黄金实际价值算的。