沉香的味道很特别闻久了能让人放松很多人说它有静心安神的效果。平时用沉香粉熏香或者做香囊挂身上，闻着香味就能舒缓心情。有研究说沉香挥发物里含有α-松油醇和樟脑这两种成分，这两种东西能让人大脑产生α波，就像平时听轻音乐那样慢慢安静下来。

为什么选沉香呢？因为沉香本身是树木受伤后结的树脂，这种树脂经过长时间氧化后，里面的活性成分会慢慢增强。就像你泡茶放茶叶，时间越久味道越浓一样。有数据说沉香挥发物中的α-松油醇含量能达到3.2%-5.7%，这个浓度刚好能穿透血脑屏障，让神经末梢的紧张感降低。比如沉香中的α-松油醇和樟脑这两种成分，这两种东西能刺激大脑释放α波，让神经紧张度下降。而且中国药监局2021年的报告显示，沉香类产品在改善睡眠质量方面有效率是普通香类的2.3倍。不过要注意的是，不是所有沉香都适合，得选那种结香时间超过20年的老料，因为新料里的杂质多，闻着刺鼻反而更紧张。