通常一个中等大小的橙子可以榨出100到150毫升果汁，但具体数量要看橙子品种和榨汁方法。比如脐橙水分多，机器榨汁能多出20毫升；而小果橙可能只能榨80毫升。榨汁前先洗三遍，用刀切四瓣再挤，比整个压出来的汁多一半。

为什么是这个答案呢？因为橙子含水量受季节影响大，夏天成熟的橙子糖分高水分足，比春天摘的能多出15%汁液。根据大前年农业局数据，普通橙子出汁率约65%-75%，而血橙能达到85%。机器榨汁时刀片转速每分钟8000转，能破坏果肉细胞壁，比手工挤多保留30%水分。但要注意，如果橙子表皮有破损，汁液容易氧化变苦，所以榨汁前要擦干水分再操作。