推拉弓是二胡最基础的运弓动作，推弓时右手腕放松，弓子从右向左移动，弓毛要贴着左手指；拉弓时右手腕稍微发力，弓子从左向右移动，右手食指按弦位置比推弓时高半厘米。推弓幅度约3厘米，拉弓幅度约4厘米，这样能保证音色均匀。

为什么这么分解呢？因为推拉弓需要双手协调发力，推弓时左手固定按弦点，右手手腕像推门一样自然前送；拉弓时右手食指按弦点要微调向上，避免弦距过大影响音准。根据《中国二胡考级教程》数据，专业演奏者推弓平均速度是每秒0.8米，拉弓1.2米，幅度差0.4米正好对应3厘米和4厘米的调整。推拉时弓杆与琴筒夹角保持45度，这样能减少摩擦损耗。动作分解成推弓拉弓推拉循环，就像车轮转一样连贯，新手容易记住。推弓时弓毛要贴着左手指头，拉弓右手食指按弦高半厘米，幅度差0点四米，夹角四十五度，循环推拉像车轮转。