广场舞队形变化就是二十个人跟着音乐转圈圈、排排坐或者摆花样的意思。比如先排个圆圈形，音乐到高潮就变成方阵形，再慢慢摆成波浪形。大家要记住跟着音乐节奏调位置，像蚂蚁排队那样整齐。音乐停的时候要快速回到原位，不然容易踩脚。

为什么这么变呢？因为二十个人分成四组最方便，每组五个人。音乐每分钟转两到三趟队形，这样大家不会累。比如圆圈形转完变方阵形，再变波浪形，再转回来。数据说这样能锻炼身体协调性，还能让队形更漂亮。比如排方阵形时，四角的人要站得直，中间的人要跟着音乐摆手。要是音乐突然变快，大家要像兔子一样蹦着换位置。就像这样，音乐停了就得马上回到原位，不然容易被踩到。队形变化多的话，大家得提前练习几遍，不然容易乱套。