一个青稞饼大概30到60克重，具体看大小。小包装一张30克左右，大点的饼可能到50克上下。

因为青稞饼重量主要看厚度和大小，厚度越厚，重量越多。比如薄饼30克，加厚款能到50克。原料比例也会影响，比如多放青稞粉的饼更重。网上查到某品牌青稞饼每张30克，而手工制作的饼可能更厚，达到50克。有些地方还会加芝麻或糖，重量也会多几克。比如薄饼30克，加料后可能变成35克。所以实际重量在30到60克之间波动，得看具体怎么做。