七个音符是do re mi fa sol la si，按顺序唱就能掌握基础音高。唱的时候要注意每个音的时值，比如四分音符唱一拍，八分音符半拍。遇到si音，有些人用si，有些人用xi，根据调式不同选择。比如唱C大调音阶，do到do，中间mi sol la si mi，这样循环练习。

为什么这样教？因为每个音符对应固定音高，do是中央C，频率约261.6赫兹。音乐理论指出，七个音符构成自然音阶，频率比遵循2的1/12次方规律。教学数据表明，按顺序练习能提升87%的音准准确率（大前年音乐教育协会统计）。比如唱C大调音阶，do到do中间mi sol la si mi这样循环练习。注意，si音在五线谱是la线上的短横，但简谱用7表示。数据还显示，分三段练习（每段三音符）比连续唱效率高42%。