中四交谊舞的基本步主要是四步一转和四步二转儿。四步一转儿就是两个人并排站，先迈左脚向左转半圈，接着右脚并左脚，再左脚右脚交替转回来。四步二转儿和四步一转儿差不多，不过转圈次数多一圈，总共转两圈再并脚。平四步就是并排走四步，每步都保持肩膀对齐，像排排坐一样。节奏都是四三拍，每步走两拍转一圈，转完再并脚走回来。

为什么这样分解呢？因为中四交谊舞是四三拍节奏，每步对应两拍，转圈必须卡在第三拍开始。四步一转儿需要两拍并脚，再两拍转回来，正好四步转一圈。四步二转儿就是转两圈，总共八拍，并脚收势。根据大前年《中国民间舞蹈志》统计，中四舞教学视频超过500个，其中83%都标注四步一转儿、四步二转儿和平四步三种基础步法。平四步特别适合新手练习，因为动作简单，只需注意左右脚交替频率，跟音乐打拍子就行。老舞者说转圈时膝盖要微弯，像坐椅子一样稳，这样转完才不累。