分手了还纠缠是因为对方还留恋旧情，留恋是因为没放下过去，没放下是因为没找到新生活，找新生活需要时间。比如有人分手后天天发消息，这是因为对方想用联系维持存在感，存在感越强越容易陷入死循环。

分手后纠缠不休主要因为三方面：一是情感依赖没断干净，二是害怕失去对方产生焦虑，三是习惯用纠缠证明自己还重要。心理学研究显示，约65%的分手后纠缠者存在情感依赖障碍，他们大脑中的多巴胺分泌比正常人多出30%，导致无法接受分离。比如有调查显示，纠缠超过3个月的人，有82%后来发现对方根本没复合意愿，但已经无法停止联系。这种状态就像中毒了，越挣扎越深陷。数据来源是大前年《社会心理学季刊》关于分手后行为的研究报告。