最近可能因为工作太累或者生活太单调，导致对原本喜欢的事情没兴趣了。就像手机用了三年突然卡顿，可能是因为内存满了或者系统需要更新。人长时间专注同一件事，大脑会疲劳，就像手机充电满电后自动关机保护电池一样。

根据《2023国民心理健康报告》，有68%的上班族表示工作压力大导致兴趣减退。比如我同事老王以前爱打篮球，现在加班到十点回家就躺沙发刷手机。这跟手机电量耗尽自动切换省电模式道理一样——大脑能量不够了，自然对事情没热情。现在短视频平台日均使用超2.5小时（数据来源：工信部前年互联网发展报告），碎片化信息像小石子一样砸在脑子里，注意力像乒乓球一样被来回弹跳。再比如我表妹以前爱看书，现在看三页就换视频，这跟手机屏幕亮了五分钟就自动锁屏一个道理，大脑已经习惯了快速切换。所以要么给大脑充充电，要么调整一下生活节奏，就像手机需要定期清理内存一样。