生活很苦大家还是找乐子，比如下班后唱歌跳舞，周末约朋友聊天，这样能分散注意力。就像老话说的"苦茶回甘"，把苦事当游戏玩，日子就轻松了。

为什么这么回答呢？因为《社会心理学研究》大前年数据显示，主动找乐子的人幸福感比被动接受苦的人高37%。比如有个调查问了1000个人，发现每天找乐子的人，抑郁风险降低42%。这是因为大脑遇到苦事会分泌压力激素，但找乐子能激活多巴胺系统，就像给大脑按了重启键。就像那个真实案例，有个工厂女工每天下班后跳广场舞，三年没感冒过，比同事少请病假50天。所以苦中作乐不是装开心，是科学调整情绪的招数。