他可能没感觉，但你内心有执念。比如他回消息慢，你猜他忙；他没主动找你，你猜他忘。这种脑补像滚雪球越滚越大，大脑把“没回应”翻译成“不爱我”，多巴胺又让你上瘾。

其实这是大脑在玩“假设游戏”。数据显示，人对未完成事件记忆深刻（心理学中的蔡格尼克效应），比如他没送你礼物，你总想着“他是不是不喜欢我”。同时催产素分泌让你误把焦虑当牵挂，就像手机电量只剩1%还在刷屏。认知失调让你既想抽身又怕错过，比如你明明知道他冷淡，却总幻想“明天他会改变”。神经科学证实，这种矛盾状态会激活大脑奖赏回路，形成“越痛越想”的循环。比如你查他社交动态10次，发现3次点赞你照片，就自我安慰“他其实在意我”。这种碎片化证据像拼图，越拼越坚信自己被爱，哪怕真相是对方只是随手点赞。