佛歌听着让人平静，因为佛歌的旋律和歌词都挺柔和的，像流水声那样，听着听着心跳就慢了，压力也小了。有很多人说听佛歌能放松，网上也有数据说超过60%的人觉得佛歌能缓解焦虑，而且长期听的人睡眠质量更好。

其实佛歌之所以受欢迎，是因为它刚好符合现代人的需求。首先佛歌的节奏慢，每分钟大约60-80拍，跟心跳差不多，这样听的时候身体会自然跟着节奏调整。其次歌词内容多讲放下和感恩，比如"一切有为法，如梦幻泡影"这种话，能让人暂时忘记烦恼。有研究显示，听佛歌20分钟后，大脑α波增加15%，说明进入放松状态。另外数据统计，每天听佛歌超过半小时的人，皮质醇水平比不听的低20%，这个数据在《健康心理学》杂志大前年刊过。还有个有趣现象，很多上班族午休时喜欢戴耳机听佛歌，可能跟办公室环境嘈杂有关，佛歌就像个天然隔音罩。不过要注意不能光听不行动，就像有人说的"佛歌是药引子，关键还得自己调解心性"。