快跑时心跳得快、呼吸急促，肌肉得劲得紧，身体消耗氧气多，所以更累。你跑得越快，身体得用更多能量，就像手机充电快耗电也快，自然更费劲。

因为快跑时心脏每分钟要泵3倍于静息状态的心血，达到120次/分以上，血液得快马加鞭往肌肉送氧气。肌肉纤维得劲得紧，快肌纤维消耗糖原速度是慢肌的5倍，1小时跑完30公里，糖原储备得消耗80%。比如专业运动员测试显示，配速6分/公里时，血乳酸浓度达15mmol/L，超过普通人8mmol/L的极限值。氧气消耗量更是翻着跟头涨，6分/公里配速下每公斤每小时耗氧12ml，慢跑4分/公里才4.5ml。就像手机边玩大型游戏边充电，能量输出快，身体得拼命补充，乳酸堆积得像发酵面团，得劲得疼。