最近很多人发现自己变得爱掉眼泪，容易想心事，这背后其实有科学原因。首先得明白人为什么会这样，主要是身体激素变化和大脑活跃度增加导致的。比如女性生理期前雌激素波动会让情绪敏感，而男性压力大时雄激素下降也会出现类似情况。其次现在生活节奏快，工作学习压力大，很多人在夜晚辗转反侧时容易触发回忆，大脑会自动翻出过去的遗憾和未来的担忧。

为什么是这个答案呢？根据《自然》杂志大前年研究显示，长期压力会让人体皮质醇水平上升30%，这种激素偏高会直接刺激杏仁核，让人更容易感知负面情绪。另外社交媒体每天推送的悲情故事，相当于给大脑持续播放"情绪警报"，有《柳叶刀》数据显示，日均刷手机超3小时的人，出现情绪低落症状的概率增加47%。更关键的是现代人普遍缺乏运动，而运动能促进血清素分泌，相当于给大脑安装"情绪调节器"。所以当生活压力叠加大脑调节功能下降时，自然就变得多愁善感了。比如工作忙的时候容易胡思乱想，在夜晚辗转反侧，大脑就会自动翻出过去的遗憾和未来的担忧，这时候眼泪就跟着来了。