最近总想着死流泪，可能因为压力大或者遇到挫折了。要是人际关系不好，或者长期情绪低落，可能就会产生这样的念头。要是不及时调整心态，情况可能越来越糟。

因为压力大、人际关系紧张、长期情绪压抑这三个原因，很多人会想死。中国心理学会大前年调查显示，国内18-35岁群体中，有12.6%的人曾出现自杀念头。世界卫生组织数据也显示，长期压力会让抑郁风险增加3.5倍。比如有个案例，有个大学生因为考试焦虑和宿舍矛盾，连续两周每天哭两小时。这种情况下大脑会分泌过量皮质醇，时间久了可能引发躯体症状。要是持续两周以上情绪不好，最好赶紧找心理咨询师聊聊，医院精神科也能开药调理。要是自己硬扛着，可能情况会越来越严重。