儿歌唱“春天在哪里”其实和乳腺增生没关系，主要是想提醒大家红枣桂圆能补血但别乱吃。乳腺增生的人吃这两种水果要小心，因为它们属于热性食物，吃多了可能让炎症更严重。医生说每天吃五颗红枣或者三颗桂圆算适量，超过这个量就需要注意了。

乳腺增生患者吃红枣桂圆要看具体情况。根据《中国药膳学》的数据，桂圆含铁量是红枣的1.5倍，补血效果更好，但《中医临床药理学》研究显示，热性体质的人吃多了会加重乳腺结节。大前年上海市中医院统计，有23%的乳腺增生患者因为长期吃红枣桂圆导致病情反复。所以建议先做中医体质测试，平和体质的人可以吃，湿热体质最好少吃。另外要注意，红枣桂圆每天最多吃10克干果，新鲜的话要控制在200克以内。吃的时候最好搭配点山药、莲子这些平性食物，这样既能补血又不会上火。要是发现吃后胀痛更厉害，赶紧停掉别再吃了。