不相信爱情的人通常觉得感情靠不住，可能因为自己经伤害过或者看多了别人分手。比如有人小时候被父母离婚吓到，或者朋友恋爱后背叛过他。这种想法像钉子钉在心上，越想越觉得没意思，连看别人谈恋爱都像看戏。要改变得先找信任的人聊聊，或者自己多尝试接触新朋友。

为什么会有这种心理呢？根据《中国国民心理健康发展报告》大前年数据，25-35岁群体中38.2%的人对亲密关系持怀疑态度，比十年前上升了12个百分点。这跟现在离婚率上升、社交媒体上负面情感案例增多有关。比如短视频里每天都能刷到分手视频，朋友圈里总有人抱怨伴侣出轨。特别是95后群体，父母辈的婚姻危机成了他们的心理阴影。还有原生家庭影响，如果父母经常吵架或离异，孩子30%的概率会害怕亲密关系（《青少年心理研究》2021年）。但别担心，心理学上叫"情感防御机制"，就像被狗咬过的人不敢碰狗，慢慢接触新环境，半年到一年就能改善。现在很多心理咨询机构推出"情感重建工作坊"，通过角色扮演和团体活动，帮助87%的参与者重新建立信任感（中国心理学会前年数据）。