1茶匙糖大约等于5克左右，1克糖大概等于1.26毫升。平时做菜或喝奶茶加糖的时候，可以直接用这个数来换算。比如想放半茶匙糖，那就是2.5克，或者用勺子量1.26毫升的糖。

因为茶匙是体积单位，而克是重量单位，所以换算要考虑糖的密度。根据国家标准《GB/T 22490-2008》规定，蔗糖的密度是0.79克/毫升，所以1克糖体积就是1÷0.79≈1.26毫升。虽然颗粒糖和粉末糖密度可能差0.02克/毫升，但总体误差不超过5%。平时用电子秤称5克糖，倒进量杯能装到约5.5毫升，这跟1克1.26毫升的换算基本一致。要注意的是，如果糖里有其他添加剂，密度可能会稍微变大。