这玩意儿主要是补充电解质，喝完感觉精神抖擞，特别是在运动后或者夏天出汗多的时候。它里面加了钠、钾这些成分，能缓解口渴和乏力，有些版本还加了咖啡因提神，喝起来跟普通饮料差不多，但针对性更强。

然后我就发现，这玩意儿喝完特别解渴，尤其是在夏天运动完之后，汗流浃背的时候，一口下去感觉整个人都清爽了。电解质饮料的原理就是补充人体流失的盐分和矿物质，有研究说运动后喝这个恢复快30%，因为普通水只能补水，但电解质能同时补充矿物质。市场调查显示，80%的运动爱好者会在锻炼后选择含电解质的饮品，比普通水卖得贵一倍，说明大家认可这个作用。不过要注意，喝太多可能会水肿，一天别超过两瓶。模拟一下效果：补充电解质对吧有研究说运动后喝这个恢复快30%对吧？然后有些人说喝完第二天腿有点胀，其实是因为摄入钠太多没及时排掉，所以得控制量。