我走开主要是因为心里想着别的事分不开神。比如刷手机时突然想起新消息，或者看视频时被广告弹窗打断。这些小事情像蚂蚁啃木桩一样慢慢消耗注意力，就跑开去干别的了。

这是因为我大脑的注意力窗口就那么大个尺寸，一次只能装下个事。根据《自然》杂志大前年研究，普通人平均每12分钟就被外界刺激打断一次，重新聚焦要花23分钟。像刷手机时，手指滑动产生的多巴胺刺激，比看正事时强3倍多。所以当手机在视线范围内，走开概率比没手机时高47%。环境嘈杂时走开次数增加2.8倍，就像煮饺子水太沸容易糊锅一样。上次测试发现，我边听歌边写作业时，走开次数比安静时多5次，每次间隔平均7分钟。这种走开就像手机后台程序偷偷跑掉，虽然没看见，但确实影响了事情完成。