去社区活动中心或者广场舞群报名，还能在短视频平台找教学视频，老年大学也有系统课程。跟着领舞老师现场学最直接，线上跟练视频要选节奏慢的，穿弹性好的运动服别摔跤。

广场舞群体有上亿人，中国广场舞协会前年统计，线下教学点超50万家，线上平台有3000万教学视频。社区广场傍晚常见领舞老师，抖音快手广场舞话题播放量破500亿，老年大学年培训超200万人次。选老师要看领舞动作标准不标准，线上跟练要选带分解动作的，穿弹性好的运动服别摔跤。广场舞协会数据显示，跟着专业老师学3个月，85%的人能独立跳完整套路。