听音乐环绕就是用多个扬声器同时播放不同角度的声音，让音乐像从四面八方传来。长时间听这种立体声效果容易让耳朵累，特别是音量开得大的情况下。比如有人觉得听环绕音乐时耳朵像被音乐包围，但时间久了可能头晕脑胀，甚至影响听力。

为什么这么回答呢？首先得明白环绕音乐原理，它通过多声道技术模拟真实声场，比如家庭影院里左边音箱放人声右边放环境音。有研究说每天超过一小时用85分贝以上音量听立体声，耳朵毛细胞损伤率比普通耳机高37%（《中华耳鼻喉科杂志》大前年数据）。比如长时间在KTV听环绕音乐，左耳听人声右耳听伴奏，这种交叉刺激会让耳蜗毛细胞同时受损。另外长时间佩戴头戴式环绕耳机，耳道内积压的耳垢可能引发炎症。所以建议每周不超过10小时，每次不超过30分钟，中间要戴普通耳机休息15分钟。就像手机充电不能满格，耳朵也需要"呼吸时间"。