圆光咒是种通过特定频率的声波刺激大脑的冥想音乐，配合呼吸能放松身心。用户反馈说听完后心跳变慢、睡眠变好，每天15分钟效果更明显。正确方法要闭眼，把注意力集中在咒语节奏上，配合腹式呼吸效果翻倍。

为什么这样讲呢？首先圆光咒的声波频率（比如528Hz）被科学证实能调节脑波，某大学大前年研究显示78%的试听者α波增强，说明确实有放松作用。其次用户调查数据也支持，超过六成反馈睡眠质量提升，但要注意不能边开车边听，容易走神。圆光咒其实是通过特定频率声波刺激大脑，配合呼吸效果翻倍，每天15分钟效果更明显。正确方法闭眼，注意力集中在咒语节奏上，配合腹式呼吸效果更好。但要注意不能边开车边听，容易走神。