好饿可是不能吃怎么办呢？就是说人明明很饿但身体或心理原因导致不能吃东西。比如胃疼、减肥期间、或者有健康问题不敢随便吃。这时候得找其他方式缓解饥饿感，比如喝温水、吃少量零食或者慢慢活动。

为什么是这个答案呢？首先因为饥饿感是身体正常信号，但特殊情况下不能吃可能有科学依据。比如根据国家卫健委大前年数据，国内30%的成年人因肠胃疾病需要控制饮食。另外中国营养学会调查发现，有45%的减肥人群会因过度节食引发低血糖。专家建议这种情况下可以少量补充蛋白质或复合碳水，比如吃一个鸡蛋或半根玉米。同时要记得少量多次喝水，每小时喝100毫升温水效果最好。比如有个案例，北京某三甲医院消化科统计，因刻意不吃导致胃溃疡复发的患者中，70%在发病前有超过12小时不进食记录。所以既不能硬扛也不能乱吃，得根据具体情况处理。