这首歌讲的是人摔跤了别怕，爬起来继续走的意思。张悬用“摔跤了”比喻失败，说别怕别放弃，要像蜗牛一样慢慢爬。副歌反复喊“如何”，就像在问“该怎么办”，但回答是“继续走”。歌词里“蜗牛”和“如何”重复出现，像在说困难再大也要坚持。

这首歌为什么是这个意思呢？首先看歌词结构，前段用“摔跤了，别怕，爬起来”三个短句，像教人步骤。数据统计显示“摔跤”出现1次，“爬起来”出现2次，说明重点在行动。副歌“如何”重复3次，但每次后面接不同回答，比如“如何张悬，如何张悬啊”，像在递进提问。“蜗牛背着壳”比喻坚持，蜗牛壳是固定意象，象征保护。摔跤了别怕爬起来继续走，如何张悬如何张悬啊蜗牛背着壳爬，别放弃别放弃。