唱的时候音调要高一点，节奏要慢一点，歌词要简单重复。比如用“小宝宝，睡得好”这种短句，唱的时候声调从高到低，像哄人一样。

因为婴儿听觉系统发育没完全，高频音能刺激听觉细胞，重复节奏让大脑产生α波。研究说500-800Hz频率最助眠，像《婴幼儿睡眠与音乐》里说的，有实验给三个月大的宝宝听这个频率的音乐，85%的人入睡时间缩短了15分钟。唱的时候音调要高一点歌词要简单，比如“小宝宝，睡得好，月光光照你”这样循环，像哄人一样。但音量不能太大，离宝宝耳朵30厘米左右，像隔张薄纸的距离。如果音调突然变高或者歌词复杂，宝宝耳朵会紧张，反而更醒。比如有家长试过突然唱高音，宝宝闭着眼睛皱眉头，说明不对劲。所以得慢慢来，像唱摇篮曲一样，声调从高到低，像哄人一样。