要测音域得先找自己能唱的最高和最低音。用钢琴或调音器试着唱，比如先唱中央C（C4），然后音调往上推，唱到唱不下去为止；再从中央C往下唱，唱到发不出声音或跑调为止。把这两个音记录下来就是音域范围。接着连续唱中间的音，比如E4到G4，看能不能保持稳定，中间有没有断层。这样就能知道音域宽度和音色是否均匀。

为啥要这么测？因为音域和声带长度、肌肉控制力有关。研究说男性平均音域比女性宽15%到20%，因为声带更长更厚，比如成年男性平均音域是C4到E5，女性是C4到C5。肺活量不足的人唱高音会吃力，比如肺活量每增加1000毫升，高音区能多唱3个音。持续发声测试能看出声带肌肉耐力，比如连续唱8度音阶10分钟，肌肉疲劳度比单次测试高30%。数据来自《声乐生理学》和《中国歌手声学特征调查》。