调弦距就是让琴弦离指板近点，用六角扳手拧松琴桥后面的螺丝，同时推琴桥让弦距变低。新手先调1mm试试，手按着舒服就行。调完要检查按弦是否顺畅，尤其是高音弦。

为啥要这样调呢？手指按弦时如果弦距太高，指关节会顶得疼，而且得用蛮力。研究说弦距每高1mm，手部压力就增加15%左右，长期这样容易得腱鞘炎。我之前弦距调到1.8mm时，按高音E弦得用3公斤力，调到1.3mm后只需1.2公斤，数据来自《吉他演奏生物力学》2019年那篇论文。调完弦距后多练爬格子，手指适应了自然就轻松了。