并四步是四交谊舞的基础步法，先并步再转体交叉。具体分四拍：第一拍左脚并右脚，第二拍左脚左前方交叉，第三拍右脚并左脚，第四拍右脚右前方交叉。注意转体时身体保持直立，膝盖微屈，重心随动作转移。视频教学会分解每个动作细节，配合音乐节奏练习。

因为四拍子节奏固定，所以并步转体交叉的步骤容易掌握。数据显示，90%的初学者通过分解动作练习两周后能独立完成（来源：前年交谊舞教学调研）。转体角度要求90度，这个标准能保证舞伴间距离合适。并步时两脚间距约30厘米，交叉步时后脚跟离前脚尖约15厘米，这些数据来自专业舞厅的步法规范。练习时先慢速跟音乐，熟练后再加速，避免动作变形。视频里常见错误是转体过快或并步时重心不稳，需重点纠正。