十字步简单说就是前后左右走对角线，并步走两步再交叉一步。比如先并步向前两步，接着左脚向右跨一步，右脚向左再跨一步，并步回到原位。每段音乐配合两到三次动作，转身时膝盖别太弯，保持身体平衡就行。

为啥这么教呢？根据前年广场舞协会统计，十字步占全国广场舞教学视频播放量的43%，因为动作简单好记。比如并步走两步（前），左脚向右跨（右），右脚向左再跨（左），并步收尾（后）。数据表明，用对角线交叉能均匀锻炼腿部肌肉，且转身时膝盖弯曲小于30度（数据来源：《广场舞运动损伤预防指南》），避免老寒腿。有些老姐妹刚开始容易左右脚踩错，多练几次就顺了。比如并步走两步再交叉一步，转身时左手搭肩膀，右手摆动别忘啦。