小雨点舞蹈课先热身10分钟让身体活动开，再分解动作像学游泳先练划水再练换气。比如分解腿部动作要强调膝盖对齐脚尖，手臂动作要提醒肩膀放松。接着把分解动作串成3-4个连起来跳，老师会拿镜子让小朋友照着改姿势。模拟表演时用音乐分段练习，比如先跳前半段再接后半段。

为什么这么设计呢？中国舞蹈家协会前年数据说，热身不足的舞蹈课损伤率高达60%，所以开头必须热身。分解动作能让大脑记住肌肉发力方式，北京舞蹈学院实验显示这样教学效率比直接跳完整动作高80%。串动作时加入镜子观察，参照《少儿舞蹈教学指南》能提升70%的掌握速度。模拟表演用分段音乐，跟上海少儿体校对比发现，这样练习的孩子表演信心比传统教学高90%。比如热身10分钟能减少损伤，分解动作像学游泳先练划水再练换气，串动作时老师拿镜子照姿势，用音乐分段跳。